Aralık 8
Sizlere iki bölümden oluşan “” konulu yazımın ilk bölümüyle sizlerle birlikteyim.
Kış aylarını yaşadığımız şu günlerde, hastalıklar sıklıkla karşımıza çıkmaktadır. Soğuk algınlıkları, grip, nezle, zatürre derken pek çok enfeksiyonel hastalıklar ortalıkta peşi sıra dolaşmaktadır. Bağışıklık sistemimizin zayıf olması ve ya bağışıklık sistemimizin zayıflaması bu duruma en büyük etkendir. Vücudumuza aldığımız C vitaminiyle soğuk algınlıklarına yakalanmaktan kurtulabiliriz.
Hastalanmamak için sağlığımıza dikkat etmeliyiz ve iyi beslenmeliyiz. İyi beslenmek sağlıklı olmanın başında gelir. Spor yapmak keza aynı şekilde sağlığımız için oldukça önemli faktörlerden biridir.
Şunu iyi bilmeliyiz ki, her ne yaparsak yapalım, nasıl beslenirsek beslenelim, her şeyin bir ölçüsü olduğunu unutmamamız gerekir.
Her konuda olduğu gibi bilinçli olmak, sağlımız için de geçerlidir. Bilinçli davranarak sağlığımızı en iyi şekilde ne kadar koruyabiliriz bilmem ama, bir gerçek var ki, bilinçli davranmak, bilinçsiz davranmaktan her zaman için daha iyidir. Yiyeceğimiz yemekleri ne ile ve nasıl yediğimiz ve yiyeceklerimizin yeme ölçüsü ile, yiyeceklerimizin organik olması bizler için büyük önem taşır.
Kıyafetlerimizin doğru seçimi, tenimize dokunan sağlıklı kumaş türleri, bizleri kanserden koruduğu gibi, soğuk ve sıcak havalara karşı iyi bir şekilde önlem almamızı da yardımcı olur ve büyük oranda sağlıklı olmamızı sağlar.
Hepimiz biliyoruz ki, insanlar sadece kışın hastalanmazlar. İnsanlar kendi sağlıkları konusunda bilinçsizce davrandığı her alanda hastalanabilirler. Hastalığa yakalanmanın altında yatan en önemli etkenlerden biri, bilinçsizce hareket etmektir. Gelişigüzel yaşamaktır. Hayat içerisindeki düzensizlikler, sağlığımızı yakından olumsuz olarak etkiler.
Bulunduğumuz alanların ve soluduğumuz havanın temiz olması, yaşamamız için gereklidir. Oksijeni yüksek yerlerde hayatımızı sürdürmemiz, daha sağlıklı olmamızı sağlar. Unutmayalım ki, oksijen bizim en büyük yaşam kaynağımızdır. Oksijensiz bir hayat sürdürülemez. İnsanların yaşaması için oksijene ihtiyacı vardır. Bundan dolayı da, çevremizi kirletmeden, doğayı koruyarak ve bitki örtüsüne zarar vermeden hareket ederek, havadaki oksijeni korumuş oluruz. Böylece sağlımız bu durumdan olumlu yönden etkilenir. Bizler de sağlık yönünde daha rahat yaşama koşullarına sahip oluruz.
Yazımın ikinci bölümünde buluşmak dileğiyle hoş çakalın.